Co znamená radikální přijetí v kontextu narcistických vztahů?
Radikální přijetí v tomto kontextu znamená uznat a akceptovat omezení narcistických osobností. To zahrnuje pochopení, že:
-
Narcistické osoby nemají schopnost skutečné empatie a nebudou se vám snažit poskytnout emocionální podporu.
-
Jejich chování je primárně zaměřeno na uspokojení vlastních potřeb a zájmů, bez ohledu na potřeby ostatních.
-
Vztah s nimi je často jednostranný a nevyrovnaný.
Jak v praxi aplikovat strategii v interakci s narcistickými osobami?
Rád přirovnávám narcistické osoby k aplikacím, které slouží k získání konkrétního výsledku. Podobně jako od aplikace neočekáváme, že se bude chovat jako živý člověk a uspokojí všechny naše potřeby, ani od narcistické osoby neočekáváme, že se změní a bude se k nám chovat s empatií a pochopením.
Strategický přístup znamená, že:
-
Jasně definujeme své cíle a potřeby. Co od interakce s touto osobou očekáváme? Co chceme získat?
-
Zaměříme se na to, jak můžeme těchto cílů dosáhnout s ohledem na omezení narcistické osoby.
-
Použijeme metodu SIPEJ.
-
Nepřipustíme, aby nás narcistická osoba manipulovala nebo využívala.
-
Nastavíme si zdravé hranice a budeme je důsledně dodržovat.
-
Nebudeme od vztahu očekávat víc, než je realistické.
Jaké příklady z videa ilustrují strategický přístup?
Osobní zkušenost z profesionálního prostředí, kdy jsem musel spolupracovat s narcistickými kolegy.
-
Kolegové nebudou ochotni vynakládat extra úsilí nebo hledat kreativní řešení, aby jí pomohli.
-
Budu muset být asertivní a jasně komunikovat své potřeby.
-
Nesmím dovolit, aby mě manipulovali nebo přehazovali na ně jejich práci.
Z tohoto důvodu jsem se zaměřil na to, co jsem od kolegů reálně potřeboval (konkrétní informace, splnění zadaných úkolů) a jak toho dosáhnout (jasná a asertivní komunikace, v případě potřeby eskalace k nadřízenému). Tím jsem se vyhnul zbytečným konfliktům, zklamání a vyčerpání.
Další příklady strategického přístupu:
-
V osobních vztazích s narcistickými osobami se můžeme zaměřit na sdílení společných aktivit, které nám přinášejí radost, ale nebudeme očekávat emocionální hloubku a intimitu.
-
V pracovních vztazích můžeme definovat jasnou pracovní náplň a odpovědnost, aby se předešlo nedorozuměním a manipulacím.
Shrnutí
Strategický přístup v narcistických vztazích je založený na realistickém očekávání a pochopení omezení těchto osobností. Radikální přijetí nám pomáhá zbavit se falešných nadějí a zaměřit se na to, co od vztahu můžeme reálně získat. S jasnou komunikací, asertivitou a nastavenými hranicemi můžeme minimalizovat negativní dopady narcistického chování na náš život.
