Když jsme připravovali tento podcast, uvědomili jsme si, že ignorace narcisty je mistrovská dovednost. Dokázat skutečně ignorovat narcistu si vyžaduje určitý stupeň duševní vyzrálosti a schopnosti být sám sebou.
👉 Přečtěte si článek a stáhněte PDF, na které se odkazujeme v podcastu: Jak ignorovat narcistu
Na vaší cestě k uzdravení je ignorace narcisty jednou z nejdůležitějších dovedností. Dokud nedokážete ignorovat narcistické chování tak, aby se vás nedotýkalo a neaktivizovalo vás, máte před sebou ještě kus cesty a narcista má nad vámi moc.
Víme, že to není tak snadné, jak by se mohlo na první pohled zdát, ale když to dokážete, prožijete velkou úlevu a pocit míru.
Hlavní uvědomění o ignoraci narcisty
-
Ignorance jejich osoby a chování jim ubližuje víc, než cokoliv jiného.
-
Nejniternější strach každého narcisty je obava, že se k němu lidé otočí zády a nechají ho jít svou vlastní cestou. Je to doslova citové zničení.
-
Projevení emocí poskytuje narcistovi náboje, kterými po vás začne střílet.
Akční kroky, které je potřeba dělat:
-
Uvědomte si, že ignorace narcisty je pro ně největší trest a utrpení, proto se v těchto fázích spoléhají na gaslighting, který je velmi nebezpečný pro vaše zdraví a psychiku. Pokud se ještě vnitřně necítíte připravení, tak doporučujeme kontaktovat svého kouče či terapeuta a poradit se, v jaké fázi vašeho procesu uzdravení začít ignorovat narcistu.
-
Projevujte své emoce, ale ne před narcisty. Hledejte bezpečné prostředí, kde se můžete vyjádřit a zpracovat své pocity.
-
Hledejte podporu v rodině, přátelích nebo v terapeutovi. Nemusíte se s tímto problémem potýkat sami.
